การมีรูปร่างที่ดีเป็นสิ่งที่สาวๆหลายคนใฝ่ฝันอยากจะเป็น อยากจะได้ สาวๆหลายคนพยายามอย่างหนักเพื่อให้มีรูปร่างที่ดีแข็งแรง แต่ปฏิเสธไม่ได้หรอกว่า มีใครบ้างที่ทำได้และไม่ล้มเหลวกลางทางเสียก่อน บางคนออกกำลังกายก็แล้ว ทานอาหารคลีนก็แล้วแต่น้ำหนักตัวกลับไม่ลดอย่างที่คิด ที่ร้ายแรงกว่านั้นบางคนหันไปพึ่งอาหารเสริม หรือยาลดน้ำหนัก ทั้งที่จริงแล้วการลดน้ำหนักเพื่อให้มีรูปร่างที่ดีได้นั้นไม่จำเป็นต้องยาลดความอ้วนกันหรอกค่ะ สมุนไพรดีๆจากธรรมชาติรอบตัวเรานี่แหละได้ผลสุดๆ ว่าแต่จะมีอะไรบ้างเรามาดูพร้อมๆกันเลยดีกว่า
มะนาว
ถ้าจะพูดถึงรสชาติที่เปรี้ยวจี๊ดสะใจ ต้องยกให้ มะนาวตัวนี้เลย นอกจากจะหาได้ง่ายตามท้องตลาดบ้านเราแล้ว ยังเป็นสมุนไพรที่หลายคนนิยมนำมาใช้ในการลดน้ำหนัก เหตุผลนะเหรอก็เพราะว่า มะนาวสามารถช่วยกระตุ้นระบบการย่อยอาหาร ทำให้ประสิทธิภาพของการย่อยดีขึ้น อีกทั้งยังอุดมไปวิตามินซีแถมยังมีไฟเบอร์สูงช่วยลดความยากอาหารลงได้ สำหรับสาวๆคนไหนที่ชอบกินจุบกินจิบตลอดเวลาและอยากลดน้ำหนักลง ลองหันมาดื่มน้ำมะนาวดูสิ รับรองว่าได้ผลทันใจแถมยังดีต่อผิวพรรณอีกด้วย
เม็ดแมงลัก
จิ๋วแต่แจ๋ว เห็นเม็ดเล็กๆแบบนี้ บอกได้เลยว่าสรรพคุณเพียบ นอกจากจะเป็นยาระบายอ่อนแล้วยังเป็นการดีท็อกซ์ลำไส้ไปในตัวอีกด้วย สำหรับสาวๆคนไหนที่มักจะหิวบ่อยๆ ลองนำเม็ดแมงลักมาผสมกับเครื่องดื่มที่คุณชอบ ทานก่อนมื้ออาหารจะช่วยทำให้คุณรู้สึกอิ่มและความอยากอาหารก็จะลดลง แต่ก่อนที่จะทานต้องนำไปแช่น้ำให้มันพองตัวก่อนด้วยล่ะ หากไม่อยากให้อาการท้องอืดถามหา
พริก
ขึ้นชื่อในเรื่องของความเผ็ดร้อน ที่ช่วยเพิ่มสีสันและรสชาติของมื้ออาหารให้มีความอร่อยมากขึ้น แต่ใครจะเชื่อล่ะว่า พริกที่เราทานกันแทบจะทุกมื้อของอาหารจะช่วยในการลดน้ำหนักลงได้ นั่นเป็นเพราะว่าในพริกนอกจากจะมีวิตามินซีสูงแล้ว พริกยังมีสารที่สำคัญอย่าง โอลีโอเรซิน สารแคปไซซิน และกรด กรดแอสคอร์บิก ที่มีส่วนช่วยในการเผาผลาญไขมันในร่างกายให้เปลี่ยนเป็นพลังงานแทนที่สำคัญยังมีสารต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย สาวๆที่ต้องการลดน้ำหนักหรือระบบการเผาผลาญในร่างกายต่ำ ก็ต้องกินพริกกันให้บ่อยๆขึ้นแล้วล่ะ
ดอกคำฝอย
อีกหนึ่งพืชสมุนไพรชั้นดีที่นิยมนำมาใช้ในการลดน้ำหนัก เพราะมีคุณสมบัติที่ดีในการลดไขมันในเลือด ช่วยในการขับเหงื่ออีกทั้งยังเป็นยาระบายอ่อนๆที่ช่วยในการขับถ่ายช่วยลดหน้าท้องและช่วยในการลดน้ำหนัก การหาซื้อในปัจจุบันก็ง่ายขึ้น เพราะมีจำหน่ายในรูปแบบซองพร้อมดื่ม แต่หากสาวๆคนไหนที่อยากได้ดอกคำฝอยแบบสดๆก็สามารถหาซื้อได้ตามตลาด รับรองว่าคุณจะได้ทั้งความสดความใหม่แถมลดอ้วนได้ด้วย
ส้มแขก
ในผลส้มแขกจะมีกรดที่เรียกว่า กรดมีกรดไฮดรอกซีซิตริก (HCA) เป็นสารที่ช่วยยับยั้งการสะสมไขมันส่วนเกินในร่างกาย ทำให้ความอยากอาหารลดลง หน้าทองแบนราบ พุงยุบ รูปร่างดูเพรียวขึ้น ส่วนใหญ่นิยมนำมาทำเป็นเครื่องดื่มและในรูปแบบของสารสกัด การกินในระยะแรกอาจจะรู้สึกว่าหิวบ่อย เนื่องจากว่าระบบการเผาผลาญในร่างกายถูกปรับเปลี่ยน แต่เมื่อทานไปสักระยะหนึ่งเมื่อร่างกายปรับตัวได้แล้ว ความหิว ความอยากอาหารก็จะลดลง
เป็นอย่างไรบ้างค่ะ กับสมุนไพรใกล้ตัวช่วยในการลดน้ำหนัก สาวคนไหนที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ละก็ ลองนำสมุนไพรเหล่านี้ไปเป็นตัวช่วยดูสิ แต่จะต้องรับประทานในปริมารที่พอเหมาะ เพราะหากรับประทานมากไปก็จะส่งผลเสียต่อสุขภาพได้เช่นกัน
ตรวจ Unique100% ที่ http://www.smallseotools.com/plagiarism-checker/