สุขภาพ » สมุนไพรลดน้ำหนัก ปลอดภัย ไม่โยโย่!!

สมุนไพรลดน้ำหนัก ปลอดภัย ไม่โยโย่!!

9 มกราคม 2018
56   0

 

การมีรูปร่างที่ดีเป็นสิ่งที่สาวๆหลายคนใฝ่ฝันอยากจะเป็น อยากจะได้ สาวๆหลายคนพยายามอย่างหนักเพื่อให้มีรูปร่างที่ดีแข็งแรง แต่ปฏิเสธไม่ได้หรอกว่า มีใครบ้างที่ทำได้และไม่ล้มเหลวกลางทางเสียก่อน บางคนออกกำลังกายก็แล้ว ทานอาหารคลีนก็แล้วแต่น้ำหนักตัวกลับไม่ลดอย่างที่คิด ที่ร้ายแรงกว่านั้นบางคนหันไปพึ่งอาหารเสริม หรือยาลดน้ำหนัก ทั้งที่จริงแล้วการลดน้ำหนักเพื่อให้มีรูปร่างที่ดีได้นั้นไม่จำเป็นต้องยาลดความอ้วนกันหรอกค่ะ สมุนไพรดีๆจากธรรมชาติรอบตัวเรานี่แหละได้ผลสุดๆ ว่าแต่จะมีอะไรบ้างเรามาดูพร้อมๆกันเลยดีกว่า

มะนาว

ถ้าจะพูดถึงรสชาติที่เปรี้ยวจี๊ดสะใจ ต้องยกให้ มะนาวตัวนี้เลย นอกจากจะหาได้ง่ายตามท้องตลาดบ้านเราแล้ว ยังเป็นสมุนไพรที่หลายคนนิยมนำมาใช้ในการลดน้ำหนัก  เหตุผลนะเหรอก็เพราะว่า มะนาวสามารถช่วยกระตุ้นระบบการย่อยอาหาร ทำให้ประสิทธิภาพของการย่อยดีขึ้น อีกทั้งยังอุดมไปวิตามินซีแถมยังมีไฟเบอร์สูงช่วยลดความยากอาหารลงได้ สำหรับสาวๆคนไหนที่ชอบกินจุบกินจิบตลอดเวลาและอยากลดน้ำหนักลง ลองหันมาดื่มน้ำมะนาวดูสิ รับรองว่าได้ผลทันใจแถมยังดีต่อผิวพรรณอีกด้วย

เม็ดแมงลัก

จิ๋วแต่แจ๋ว เห็นเม็ดเล็กๆแบบนี้ บอกได้เลยว่าสรรพคุณเพียบ นอกจากจะเป็นยาระบายอ่อนแล้วยังเป็นการดีท็อกซ์ลำไส้ไปในตัวอีกด้วย สำหรับสาวๆคนไหนที่มักจะหิวบ่อยๆ ลองนำเม็ดแมงลักมาผสมกับเครื่องดื่มที่คุณชอบ ทานก่อนมื้ออาหารจะช่วยทำให้คุณรู้สึกอิ่มและความอยากอาหารก็จะลดลง แต่ก่อนที่จะทานต้องนำไปแช่น้ำให้มันพองตัวก่อนด้วยล่ะ หากไม่อยากให้อาการท้องอืดถามหา

พริก

ขึ้นชื่อในเรื่องของความเผ็ดร้อน ที่ช่วยเพิ่มสีสันและรสชาติของมื้ออาหารให้มีความอร่อยมากขึ้น แต่ใครจะเชื่อล่ะว่า พริกที่เราทานกันแทบจะทุกมื้อของอาหารจะช่วยในการลดน้ำหนักลงได้ นั่นเป็นเพราะว่าในพริกนอกจากจะมีวิตามินซีสูงแล้ว พริกยังมีสารที่สำคัญอย่าง โอลีโอเรซิน สารแคปไซซิน และกรด กรดแอสคอร์บิก ที่มีส่วนช่วยในการเผาผลาญไขมันในร่างกายให้เปลี่ยนเป็นพลังงานแทนที่สำคัญยังมีสารต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย   สาวๆที่ต้องการลดน้ำหนักหรือระบบการเผาผลาญในร่างกายต่ำ ก็ต้องกินพริกกันให้บ่อยๆขึ้นแล้วล่ะ

ดอกคำฝอย

อีกหนึ่งพืชสมุนไพรชั้นดีที่นิยมนำมาใช้ในการลดน้ำหนัก  เพราะมีคุณสมบัติที่ดีในการลดไขมันในเลือด ช่วยในการขับเหงื่ออีกทั้งยังเป็นยาระบายอ่อนๆที่ช่วยในการขับถ่ายช่วยลดหน้าท้องและช่วยในการลดน้ำหนัก  การหาซื้อในปัจจุบันก็ง่ายขึ้น เพราะมีจำหน่ายในรูปแบบซองพร้อมดื่ม  แต่หากสาวๆคนไหนที่อยากได้ดอกคำฝอยแบบสดๆก็สามารถหาซื้อได้ตามตลาด รับรองว่าคุณจะได้ทั้งความสดความใหม่แถมลดอ้วนได้ด้วย

ส้มแขก

ในผลส้มแขกจะมีกรดที่เรียกว่า กรดมีกรดไฮดรอกซีซิตริก (HCA)  เป็นสารที่ช่วยยับยั้งการสะสมไขมันส่วนเกินในร่างกาย ทำให้ความอยากอาหารลดลง  หน้าทองแบนราบ พุงยุบ รูปร่างดูเพรียวขึ้น  ส่วนใหญ่นิยมนำมาทำเป็นเครื่องดื่มและในรูปแบบของสารสกัด  การกินในระยะแรกอาจจะรู้สึกว่าหิวบ่อย เนื่องจากว่าระบบการเผาผลาญในร่างกายถูกปรับเปลี่ยน แต่เมื่อทานไปสักระยะหนึ่งเมื่อร่างกายปรับตัวได้แล้ว ความหิว ความอยากอาหารก็จะลดลง

เป็นอย่างไรบ้างค่ะ กับสมุนไพรใกล้ตัวช่วยในการลดน้ำหนัก สาวคนไหนที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ละก็ ลองนำสมุนไพรเหล่านี้ไปเป็นตัวช่วยดูสิ แต่จะต้องรับประทานในปริมารที่พอเหมาะ เพราะหากรับประทานมากไปก็จะส่งผลเสียต่อสุขภาพได้เช่นกัน

 

ตรวจ Unique100% ที่  http://www.smallseotools.com/plagiarism-checker/

 

 

 

error: Content is protected !!